Líbido al natural

Por María Elba Morales
Vitamina A
Para recuperar esa sensación de pasión que se experimenta cuando hay verdadero deseo, toma vitamina A ya que ayuda a regular la síntesis de la progesterona, hormona responsable de ese cosquilleo.

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Vitamina B1
Si estás débil, difícilmente tendrás buen sexo. Así que si tus problemas van por ese camino, la Vitamina B1 te ayudará en la producción de energía y su distribución por todo el cuerpo.

Vitamina C
Quizás eres de las personas que toman una dosis de vitamina C a diario para mantener las defensas altas y prevenir resfriados. Pues entérate que además de estar fortaleciendo tu sistema inmune, también estás beneficiando tu fertilidad e incluso tu capacidad de excitación porque esta vitamina tiene participación en la síntesis de importantes hormonas sexuales.

Vitamina B3
Con ese número 3 pareciera que esta vitamina B no es gran cosa, pero resulta que ayuda nada más y nada menos que en la intensidad del orgasmo. Esto se debe a que incrementa el flujo de la sangre por la piel y por las membranas mucosas. Suena interesante, ¿no?

Corbis

Zinc
Muy importante para la producción de testosterona y otras hormonas sexuales. En el hombre es necesario para lograr un semen saludable al mantener su volumen de testosterona en los niveles adecuados.

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Catuaba
Se trata de un árbol que crece en Brasil y su corteza ha sido consumida por los indígenas como un afrodisíaco durante años. Hoy en día, se usa en la medicina herbal para combatir la debilidad e impotencia sexual, además de servir para los nervios, la memoria y el insomnio, entre otros.

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Maca
Dile a tu compañero que no todo está perdido porque desde la cordillera de los Andes del Perú, viene esta planta que ayuda a incrementar la cantidad de espermatozoides y su movilidad, luego de ser consumida su raíz por aproximadamente 3 meses. Además, eleva el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres porque regula la función hormonal. Hay quienes creen que estos beneficios se deben simplemente a que este alimento tiene un alto valor nutritivo.

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Damiana
Tónico que actúa directamente en los genitales trayendo efectos benéficos en los órganos sexuales, ya que aumenta la potencia y regula las hormonas de la mujer. Tal vez por eso los Mayas la usaban por sus propiedades afrodisíacas y hoy en día puedes encontrar esta planta en forma de pastillas, en tiendas naturistas.

Ácidos grasos esenciales
No todo lo relacionado con la grasa es malo, de hecho para el buen funcionamiento del cuerpo es necesario consumir ciertas cantidades pero "de la buena" como dicen los médicos. Los ácidos grasos esenciales, conocidos como Omega 3, son excelentes para el funcionamiento del organismo, al mejorar el proceso de almacenamiento de las vitaminas que contribuyen en la actividad sexual y el deseo.

Horny goat weed
Esta hierba tiene componentes naturales que estimulan los nervios de todo el cuerpo, en particular los de la región genital. También tiene propiedades anticoagulantes, hipotensoras y vasodilatadoras que ayudará a tu 'dulcineo' a tener un mejor rendimiento sexual. Las mujeres también pueden tomarla si quieren involucrarse por completo en el delicioso juego erótico.

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